За тэгвэл хэсэгхэн тоо бодоё.
1 hour = 60 minute (A)
1 day = 24 hour
эндээс 7 цаг нүдээ анивчихгүй аниатай (унтаж байдаг) гэж үзэе. Тэгвэл 24h-7h = 17h -хугацаанд хүн нүдээ нээлттэй (сэрүүн байдаг) байлгадаг. Гэтэл жирийн нэг иргэн өдөрт 9 цаг ажилладаг гэж бодвол 17h-9h = 8h ажилладаггүй (компьютерын бараа хардаггүй гэсэн үг). Эндээс шууд утгаараа хүн өдөрт ойролцоогоор 9цаг компьютерын ард суудаг.
Нөхцөл (A)-ийн дагуу 9[hour]*60[minute] = 540 [minute] болж байна. Теором ёсоор [1minute ; 7wink] => 540 [minute ] * 7[wink] = 3780 [wink]:
Нүдний бүрхэвч дээр анисганы учруулах үрэлтийн хүчийг тооцвол ... Заза болиё.
Ерөнхийдөө нүдээ хайрлацгаая. Ингээд компьютерынхаа ард суугаад нүдээ хэрхэн хамгаалах талаар бяцхан хэрнээ үр дүнтэй зөвөлгөөг хүргэж байна.Америкийн нэгэн нарийн мэргэжлийн эмчийн хэлж буйгаар 20-20-20 буюу нүдээ амраах дасгалуудын талаар
1 hour = 60 minute (A)
1 day = 24 hour
эндээс 7 цаг нүдээ анивчихгүй аниатай (унтаж байдаг) гэж үзэе. Тэгвэл 24h-7h = 17h -хугацаанд хүн нүдээ нээлттэй (сэрүүн байдаг) байлгадаг. Гэтэл жирийн нэг иргэн өдөрт 9 цаг ажилладаг гэж бодвол 17h-9h = 8h ажилладаггүй (компьютерын бараа хардаггүй гэсэн үг). Эндээс шууд утгаараа хүн өдөрт ойролцоогоор 9цаг компьютерын ард суудаг.
Нөхцөл (A)-ийн дагуу 9[hour]*60[minute] = 540 [minute] болж байна. Теором ёсоор [1minute ; 7wink] => 540 [minute ] * 7[wink] = 3780 [wink]:
Нүдний бүрхэвч дээр анисганы учруулах үрэлтийн хүчийг тооцвол ... Заза болиё.
Ерөнхийдөө нүдээ хайрлацгаая. Ингээд компьютерынхаа ард суугаад нүдээ хэрхэн хамгаалах талаар бяцхан хэрнээ үр дүнтэй зөвөлгөөг хүргэж байна.Америкийн нэгэн нарийн мэргэжлийн эмчийн хэлж буйгаар 20-20-20 буюу нүдээ амраах дасгалуудын талаар
- 1-р шат: Хэрэв та 20 минутын турш дэлгэцрүүгээ ширтэн суусан бол толгойгоо эргүүлээд өрөөн дотор 20 алхмын доторх ямар нэгэн зүйлийг олж харахыг хичээ. Ингэснээр нүдний фокус өөрчлөгдөх ба ядарсан нүдэнд амралт болж чадах юм.
- Дахин 20 минут өнгөрсөний дараа 20 удаа нүдээ анивч. Тэгвэл нүд чийглэгдэнэ.
- Дахин 20 минутын дараа босоод жаахан алхах. 20 орчим алхам алхахад л хангалттай. Ингэснээр биеийн цусан эргэлт сайжрана
Сайхан зөвлөгөө байна, надаа их хэрэгтэй юм байна даа. Нээрээ яаж Leave Your Comment хэсгийн доор үг бичсийн бэ?
ReplyDeleteHTML-г нь засцымуу?
Өө бас нэг юмь тэр блог пажийн дээр фдашаар хийцэн хуудас сөхөгддөг хэсэг ёстой гоё болжээ. Яаж хийдийн болдоооооооо???????
ReplyDeleteHahaha! Bi 2 cariin omon Mongol irsen. Bi Mongol xel jarxan jarxan meden. Xapin 2 jild Mongol amdarj English bagshaap ajilldag! 3a, typing in Mongolian hitsu bainaa! Bi UB irsen. 12-sariin teget UB irne! UB goe xot! Ta xeden nastai be? Tanig Sanakae gedig monyy? English medenyy? 3a, odoo xechiil bna. Bye!
ReplyDeletesaihan zuwluguu ugsund tnx. udurjin PC shirtej suudag nad shig humuust mash heregtei bh.
ReplyDeleteHeregtei zuvulguu ugsund thanks shuu, heregjuulnee, gehdee ajilaa neg hiigeed suuchihaar yun 20 minut baitugai 2 tsag shahuu computeraa golrood suuchihiin xexe
ReplyDeleteСайхан зөвлөгөөнд талархаж байна аа
ReplyDeletecassandra gedeg busgui yamar mundag busgui ve. mongol hel sain sursan baina shuu.
ReplyDeleteene banner iin chin ungu n yagaad uurchlugduud baigaa yum be, chi uurchlud baina uu avtomataar unguu soliod baina uu, yutai ch gaihaltai, mundag zaluu
ReplyDeleteБүгдэд баярлалаа. Тэгээд зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй.
ReplyDeleteБаннэрийнхаа өнгийг би өөрчилсөн юмаа. Яг миний бичсэн кодоор оруулсан бол энд ямар нэг өөрчлөлт оруулахад тэнд бас дагаж орж байх ёстой. Хэрэв үгүй бол нэг нартай өдөр би байрлалаа өөрчилөхөд л гарахаа байх байх.
Санакае, чиний блогыг анх удаагаа л рийдрээр биш жинхнээр нь харж байна. ккк
ReplyDeleteЧиний бичлэгүүд их гоё байдаг шүү. Бас шинэ юм нэмээсэй гэж хүлээдэг.
Чамд амжилт хүсье
Мика
Mika баярлалаа. mikarito мөн байнга хүлээдэг шүү.
ReplyDeletehuuyee!!! Yu olj uzeh ni ene ve? Ailaar tenej yavsan chini egchdee hiisen banneriig chini olj hardag bainashd. Uhaan aldah gejiine. Za yostoi ih bayarlalaa. Bas medeegui udsaniig mini uuchilna biz dee. Neeh huurhun yostoi ger buliin uur amisgaltai banner bolj!!!
ReplyDeleteҮнэхээр сайхан зөвлөгөө байна, иймэрхүү юм бичиж байгаарай, бас илүүг
ReplyDelete